ETRE SOI MEME

L’estime de soi, ça se cultive chaque jour. 

Commencez par de petites choses ou de petits moments que vous transformerez tranquilement mais surement en habitudes positives.

-Savoir se tromper sans rougir

- Reconnaître ses qualités

- Surmonter ses peurs

-Apprécier ses succès

- Se faire des plaisirs (récompenses)

- Oser dire les choses, exprimer ses sentiments, ses émotions

- et surtout savoir dire NON

 « S’aimer soi-même, c’est le début d’une grande histoire d’amour qui va durer toute la vie »  Oscar Wilde

« le vrai bonheur ne dépend d’aucun être , d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous »

Dalaï – Lama

Méditation quotidienne

La confiance en soi et la capacité de se tenir debout seul me paraissent essentielles pour réussir notre vie.

Je ne parle pas d’une assurance stupide mais d’une conscience de notre potentiel intérieur, une certitude que nous pouvons toujours nous corriger, nous améliorer, nous enrichir et que rien n’est jamais perdu.

DalaÏ – Lama