• Christine Dumontet

VOS SÉANCES DE SOPHROLOGIE DANS LE 77

Christine DUMONTET vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à évacuer tout votre stress ou à surmonter plus facilement certaines douleurs. Les séances de sophrologie se basent ainsi sur différents exercices de respiration ainsi que des principes de visualisation psychique positive afin de permettre aux patients de se relaxer.
 

La sophrologie pour traiter les douleurs physiques ou psychologiques

La Sophrologie a été créée par le Prof. Caycedo à Madrid en 1960.
Elle permet de développer ses capacités personnelles et d’améliorer ainsi son existence au quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi.

Des séances de sophrologie Le mot « sophrologie » vient du grec :
  • SOS sérénité, harmonie
  • PHREN cerveau, conscience
  • LOGOS science, étude
La sophrologie est une science* qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.
Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Elle amène une harmonie corps/esprit par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
Elle permet d’arriver à la sérénité, la paix intérieure dans un but d’améliorer la vie quotidienne.
La sophrologie à pour but de favoriser l’épanouissement personnel, l’équilibre, la connaissance et la maîtrise de soi.
Elle permet à chacun de découvrir et d’utiliser ses potentiels.
La sophrologie est en outre un outil de choix dans l’accompagnement de l’individu dans les périodes de la vie ou il rencontre des doutes, des interrogations, des malaises, des difficultés ou certaines épreuves difficiles.
Une énergie nouvelle, rétablissement de l’équilibre de vie ou positif et négatif sont harmonieusement mêlés.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et de la visualisation mentale …

Sophrologie Elle s’adapte à tous : enfants (à partir de 4 ans, Sophrologie Ludique), adolescents, adultes, personnes âgées…

Sa méthode : Vivre ce qui se passe en vous et agir positivement sur votre existence.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet de :
  • mieux gérer le stress, l’anxiété et la dépression
  • augmenter la confiance en soi, développer une attitude positive
  • améliorer le sommeil, les problèmes d’insomnies
  • améliorer la concentration et la mémorisation
  • améliorer la perception du corps avec calme et bien être
  • passer le cap du deuil
  • préparation à l’accouchement, diverses opérations, gestion de la douleur
  • préparation pour les opérations
  • aide pour les angoisses, les phobies
  • pour les troubles psychosomatiques, alimentaires
  • gestion et libération des émotions…